NOTAS DETALLADAS SOBRE PAUSAS ACTIVAS LABORALES SURA ARL

Estiramientos de oficina: Dedica unos minutos a realizar estiramientos simples para aliviar la tensión acumulada en cuello, hombros y espalda. Estirar los brazos, rotar el cuello y flexionar la columna son movimientos efectivos.Incorporar algunos ejercicios sencillos en nuestra marcha profesional es ideal para quienes pasan muchas horas sentados f